jak zachować sie

Staralem sie, ale ciezko po miesiacu nie dorwac sie jak wariat :). Nie bede zasmiecal innych dziennikow wiec wyleje troche zali u siebie. Strach czytac... Naprawde. Chleb ktory zabija? Jedzenie to jedzenie, mozna wybrac lepiej lub gorzej, ale chleb to akurat nie taki najgorszy wybor. Ja osobiscie jem sporo chleba i wcale nie mam zamiaru [...]

greg widac ze dorzezbienie sylwetki bardzo sluzy. ja sie zawsze obawiam ze malutki sie zrobie jak sie dorzezbie ale w twoim przypadku to widac ze na plus duzy poszlo. ja bym musial najpierw dobic do 110kg zeby potem miec co rzezbic. zdradz jakie srodki ci pozwolily zachowac tyle miecha przy tym rzezbieniu Zmieniony przez - tomczers17 w dniu [...]

Prolaktyna jest wysoko , ale jest w widełkach, wcale nie musi taka norma, blokować i mieć jakiś wpływ na dysfunkcje sekualne. Niestety na cyklach złożonych, pojawi się problem prolki którą bardzo łatwo zbić gorzej jest z podniesionym poziomem progesteronu, tutaj winko, provi czy masteron , nie zawsze dają radę czasami jest , potrzebne combo dwoma [...]

[...] się, że błąd Adama został wyłapany. On w tej chwili jest zbyt agresywny na progu, ma nadal wielką moc w nogach, ale para idzie w gwizdek. Porównałbym to z sytuacją, kiedy kajak podpływa do brzegu i trzeba z niego wyskoczyć na ląd. Trzeba się odbić nie za mocno, aby kajak nie uciekł do tyłu i delikwent nie wpadł do wody. To samo z Adamem, musi [...]

[...] rozwija w organizmie swe lecznicze działanie. Ilość poszczególnych składników zależy nie tylko od gatunku. Bardzo istotnym czynnikiem jest także wiek zrywanych listków, jak również zabiegi stosowane przy przetwarzaniu. O ostatecznych walorach naparu decyduje również ilość użytego suszu, długość zaparzania, temperatura użytej do zaparzania [...]

bana za co nie umiecie planu napisac thiago -wlazidupa i jeszcze ten biliwiget mnie obraza na forum jak mnie bana to i temu idiocie co sie zachowac nie umie Zmieniony przez - dr.artur w dniu 2006-12-30 16:56:49

nie wiem co w tym odwaznego ze ktos kto nie zna sie na piercingu sie przebija...jak dla mnie to d****izm. przekluje sobie pepek samodzielnie jee bede kul. to nic ze razem z tym moge wszczepic zoltaczke, zrobic to krzywo, za plytko itd. (zwracam honor, jesli umiesz zachowac sterylnosc i znasz sie technicznie na kluciu - wtedy inna sprawa) blue [...]

[...] nieprofesjonalnie" - tak zachowuje się legenda? Dwa razy ciężej tyrać na treningu, a na rozgrzewce latać po całym boisku i pokazywać dla Carlo, że się pomylił, a nie fochy jak dziewczynka obrażona na cały świat robić. Ronaldo jak posiedział 2/3 mecze to wchodził na ostatnie 15 minut i strzelał bramki - to jest profesjonalizm + Ronaldo, pragnę [...]

nie. Żaden combat nie da Ci gwarancji że mozesz jak równy z równym walczyć z kilkoma na raz. A jak Ci na jakimś combacie tak powiedzą to znaczy że to jacyś naciągacze i lepiej wiej stamtąd gdzie pieprz rosnie. Pzewagą combatów nad SW jest to że przerabia sie walki z kilkoma ale nie po to by sie z nimi bezpośrednio mierzyć a po to by wiedzieć jak [...]

[...] x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *15 85 *15 95 *15 105 *15 rozgrzewka ok, ładnie muskle było czuć. Dzisiaj moim głównym celem była dalsza praca nad głębokością i jak najbardziej staranne wykonanie ćwiczeń. Trudno było mi zachować koncentrację przez całą serię, 15 pówtórzeń z podwójnym dnem trwa dosyć długo. Nie atakowałem 115, siły [...]

spier.dalaj jak sie nie umisz zachowac! widac niezła rasa tam sie bawi -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak [...]

no to sorry chłopaki że się wyłamię i odpowiem na pytanie (chce - niech ćwiczy. przy takim stażu na splicie też będą efekty - co zresztą jak sam mówi - widać) więc tak: PON klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej. 12-10-10-8 2.Wyciskanie sztangi na ławce skosnej (glowa do gory kat kąt daj mniejszy jeśli możesz niż te 45stopni ). 12-10-10-8 [...]

Jak celem jest ciezar to tym bardziej nie ma co wyciskac do gory do prostych rak, tylko robic klasycznie, zobacz znalazlam moj stary filmik sprzed 2 lat, tak wg mnie najlepiej, ale nie wiem czy ty ze swoja lamana sztanga tak zrobisz. Tu tez schodzi sie z tylu na tyle nisko, na ile pozwala mobilnosc i dlugosc konczyn by zachowac przedramiona [...]

Witam Panie Andrzeju. Najpierw przedstawie jak to u mnie wygląda potem przejdę do pytania. Trenuje bez mocniejszej suplementacji jakieś 4 lata. Ważę w zależności od okresu 96-91 kg, teraz jakieś 92kg(180cm wzrostu pas jakieś 87 szału nie ma :( ), odżywiam się dość rozsądnie(ilość węglowodanów zależna od okresu) z supli w tym momencie minerały i [...]

[...] redukcji wznowic - moze mi pomoze zachowac miesnie? Bialko bardzo mi polecana w innym temacie to K** wpc 80, 1,5kg wychodzi za ponad 100 wiec bez problemu... bcaa hi-teca? i jakis spalacz tluszczu tez u mnie sie sprawdzi? Jak moja dieta powinna wygladac pod wzgledem kalorycznosci zeby wszystko bylo tak jakbym chcial, czyli bez straty miesni??

Panowie nie oszukujmy sie. Nie patrzcie krotkofalowo bo skutki uboczne dzialaja jak bomba z opozniaczem. I wiekszosc z was zyje chwila. Tu i teraz. Tak warto zyc ale nie odnosi sie to do saa gdzie prawdziwe skutki uboczne jeszcze prawdopodobnie nadejda u wiekszosci z Was. Teraz sie tego nie dostrzega i nawet nie dopuszcza takiej mysli bo czujecie [...]

[...] Jak to nic nie pomoże to powrót do egzogennego testa w dawkach takich aby się dobrze czuć, koniecznie z hcg aby zachować na rozsądnym poziomie shbg bo te 3 czy 4 lata temu jak mi shbg poleciało Na zero to czułem się tragicznie a po podniesieniu go nieco jakimiś tabletkami, już nie pamiętam, chyba Nolvadex to był, samopoczucie się nieco [...]

Zgodnie z obietnicą pojawiam się z nowym (starym) planem treningowym. Tym razem nie będę już dążyć do jak największej ilości powtórzeń w poszczególnych seriach. Chciałbym zachować granice, które są najodpowiedniejsze do wzrostu masy mięśniowej, gdyż jest to moim priorytetem. Inaczej niż w poprzednim podejściu, jestem nastawiony do tego, aby [...]

Jak dasz łososia przed trenem(zamiast kurczaka) to dostarczysz więcej tłuszczu=żołądek opróżni się trochę później=będziesz musiał zachować większy odstęp między przedtreningowym a treningiem. "Po"-jak mówisz-najlepiej szybkie białko. Aczkolwiek na poziomie amatorskim nie zauważysz różnicy};-)

[...] kurczaka) to dostarczysz więcej tłuszczu=żołądek opróżni się trochę później=będziesz musiał zachować większy odstęp między przedtreningowym a treningiem. "Po"-jak mówisz-najlepiej szybkie białko. Aczkolwiek na poziomie amatorskim nie zauważysz różnicy};-) };-) I tak też właśnie pomyślałem. Zjadłem pierś i zaraz będę leciał na [...]